女性ホルモンにストレスは大敵(後編)

女性ホルモンにストレスは大敵

  • いつ会社・仕事を辞めようかと転職を考える毎日
  • 金曜の夜は元気だけど日曜の夕方が憂うつ(土日休みの会社員)
  • いつもストレス・不満に思っている人間がいる
  • 最近、肌荒れ・湿疹・ニキビが気になっている

そんなあなたは、心身のストレスがかなり溜まっています。

実は、心身のストレスが原因で大脳・視床下部・下垂体の機能が乱れ、自律神経やホルモンバランスが乱れ、女性ホルモンの分泌に悪影響を及ぼしている事もあるのです。

そこで、ストレス解消法をご紹介します。

①断捨離
断捨離とは使わなくなった物への執着心を切り捨てて精神の安定、心の整理を行う思想の事を言います。
ストレスの溜まっている状態は、脳の情報処理能力も低下して精神的に身動きがとれなくなっている状態です。

そこで断捨離をオススメします。

断捨離のポイントは、

①部屋の使わなくなった家具、書籍、衣類などの整理処分
②スマホやパソコンに入っている情報・写真
③SNSでの交流の無い人との登録削除

などです。

人間関係や物の断捨離を行う事で、脳の情報処理の容量が軽くなり精神的ストレスが軽くなります。
「今後使わない物or必要な物」を振り分ける作業も楽しくストレス解消になります。

②人を変えようとしない
人間関係のストレスは、相手が自分の理想通りに動いてくれないから不満や怒りを感じるのです。
人間関係のストレスの対処法としては、相手を変えようと頑張らない事です。

家族・友人・同僚などなど、なんとか相手を変えようと思う意識を無くすと気持ちが解放され肩の力が抜けて楽になります。

突然ですが「発達障害」という言葉を聞いた事はありませんか?

発達障害とは、生まれつき脳の機能に障害があり、社会性や人とのコミュニケーション能力に障害がある事をいいます。

わかりやすく言いますと、発達障害の人は脳の働きが完全体では無くデコボコしているので「空気が読めない・自分勝手・わがまま・興味に偏りがある」人達の事を言います。

私の考えとしては、人間の体質や体形は人それぞれ違うのと同じで、脳の形(機能)も多少の差こそあれ、(私も含めて)みんなデコボコしているのです。

私個人の意見ですが、正常者と発達障害の境界線はあいまいで、仮に発達障害だったとしても自分の興味を追及した人達が、研究者・職人・専門家になって活躍されています。

自分と意見が食い違うのは、お互いに脳のデコボコの形(機能)が違うと言う事ですから、相手の考えを無理に変えようとするのはストレスなだけ無駄という事です。

あなたがストレスを感じる人の事は、

「脳機能の個人差は病気では無いから相手を変えるのは無理」

と思えば相手に対するストレスも軽減されます。

③一人○○
ストレスの溜まっている時は、脳の情報処理も停滞している状態ですから、人と会ったりテーマパークなどの人混みの多い場所に行くのは、よけい気を使って疲れてしまいます。

そんな時は、私のオススメは一人〇〇です。

一人で映画館・1泊旅行・琵琶湖・登山・釣り・お寺巡り、などを巡っている内に、抱えているストレスの対処法や将来の選択肢の方向性など良い案が閃いてきます。

④ストレス耐性upに整体
実は、整体で姿勢や背筋を整えるとストレス耐性に強くなれます。
試しに猫背姿勢や身体の傾きを作った状態で前向きで明るい思考をしてみて下さい。
全く、明るい思考にならないはずです。

今度は逆に胸を張って上を向いた状態で、マイナス思考をしてみて下さい。
全く、マイナス思考にならないはずです。

精神状態と姿勢は正比例していて、ストレスを感じている状態は心身が疲れて身体が傾いている状態なのです。

ですから整体で姿勢を整える事で身体と心に軸が出来、結果的にストレスにも強くなるのです。

(番外編)EFTタッピング心理セラピー
EFTタッピングセラピーは、ストレスの原因を意図的に思い出して感情を乱れさせた状態を作り出し、その精神状態のまま顔や頭のツボをトントンと叩いて乱れた精神エネルギーを整える事で、ストレスやトラウマを根本から除去する心理セラピーの1つです。

私も自分のストレス解消にEFTセラピーを習いに行っていました。

番外編としたのは、心理セラピーでの施術料金が1万~2万円と高額でお手軽で無い事と、自分でもタッピングできるのですが、どれほどのストレス解消作用があるのか、あいまいな点も感じるので番外編としました。

興味のある方は、各地でセミナーも開催されているので体験されるのは良いかと思います。

「いつまでも若さと元気を維持していたい」 と思うのは、女性なら誰もが願う事だと思います。 そこで、女性ホルモンの視点から若さを維持す
②女性ホルモンには睡眠不足が大敵 しっかり寝ているつもりでも身体がスッキリしない 毎日寝るのが1時~2時が習慣になっている
営業・料金・地図

あなたは整体院・治療院リラクゼーションサロンの違いはわかりますか?
リラクゼーションサロンは癒しの時間を提供しています
から、例えば60分6,000円という形で時間を買う事で「施術時間だけ」癒しのひと時を味わえます。

ですが整体院・治療院は違います。
整体ベットで施術を受けている時だけの「癒しの時間」を提供しているのではなく、施術後も翌日も楽な状態を提供しています。
あなたの問題解決と健康な人生のサポートを提案しているのです。

ですから整体療法げんは、明確な時間制ではありません。

歯科医院の虫歯治療に例をとってお伝えします。
あなたは10分で終わる虫歯治療と、60分かかる虫歯治療のどちらを希望しますか?
治療に60分かかった場合、負担も大きく身体はグッタリ疲労します。
10分で治療が終わった場合は身体の負担も最小限で帰れます。

当院の施術も基本的には同じ考えで、たとえ気持ち良くても・長く触ってほしくても、身体には負担になっているという考えです。
リラクゼーションマッサージと違い、整体の施術は深部に届くため、刺激量が多すぎて翌日に「だるくなった」という事があります。

「良くなる前兆の好転反応ですよ」という説明をしますが、どんなに身体に良い施術(刺激)も多すぎては負担がかかってしまいます。
ですから当院の施術時間は、出来るだけ最低限を心掛けています。

個人個人の痛みや症状により、整体の最適な刺激量が異なる為、現在の施術時間は
40分~50分です。(説明・運動指導も含みます)

  • 大人料金  6,600円(税込) 
  • 学割料金  5,500円(税込) 


(注意)今後、新規ご予約様が飽和状態になってしまいますと、特典内容を中断・変更する場合もありますので、今すぐの電話・メール予約をお勧めします。

(注意)予約電話ではなく電話相談のみの場合は、私が施術中の場合は改めて相談時間を取らせて頂きます。「相談希望です」とお伝え下さい。

ホームページ掲載協力・特典
ご協力頂いた方に割引特典をご用意させて頂きます。
お名前はイニシャルでもかまいません。
①感想文+掲載用写真(顔無し)
1回2000円割引させて頂きます。

②感想文+掲載用顔写真
1回5000円割引させて頂きます。
感想文が苦手な方は、感想を頂いて私が筆記しますので文章が苦手な方でも大丈夫です。30分程度で終わりますが、予約が詰まっている場合は次回となります。

強引な売り込み営業はありますか?

ありません。
初回に来院される方は、症状の経過年数が5年~10年ぐらい経過している事も多く、数回の施術が必要な事が多いので通院の提案は致します。
ですが、判断して通院するかどうかはお客様ご自身の判断となります。
無理に予約を取ったり、強制する事もありません。
健康器具やサプリメントの売り付け、マルチ商法(商品)の勧誘も行っておりません。

整体は痛いですか?ボキボキしますか?

基本的に施術の痛みは軽度でボキボキも鳴りません。

例えて言いますと、長年運動不足の方が久しぶりにスポーツを始められると筋肉痛や関節痛の痛みがおこるのと同じ程度の痛みは感じると思います。
長年の固まった筋肉・関節を動かしますので、初回は痛い場合もありますが、ほぐれて身体の可動性が出てくると痛みも軽くなります。

整骨院の様に保険適用されますか?

当サロンは保険適用外となっております。
確かに保険が使えませんから割高に感じるかもしれません。

その点を自覚して、金銭的負担が軽減するように施術に真剣に取り組んでおり、初回の施術から満足してもらえる様に心掛けしております。保険治療・安価マッサージであっても週に何度も通院すれば、費用がかかります。

整体での定期的メンテナンスなら月に1回の施術で充分です。料金に見合う価値があるかどうかは、施術を受けてみてのご自身の判断をお願いしております。
私の個人的なお客様の印象としては、皆様、納得して喜んで通われている方が8割だと肌で感じております。

2人同時に予約可能ですか?

申し訳ございません。
整体げんは現在、一人で施術を行っていますので、2人分の時間枠を取ってもらい交替で施術を受けてもらう事になります。

当日予約も可能ですか?

はい、当日予約も可能です。
希望日時・お名前(フルネーム)をお伝えください。

メール予約の場合は確認が仕事終わりか翌日になる場合もございますので、メール予約の場合は3日前くらいの予約をお願いします。
不定休ですので休業日を確認の上、予約をおすすめします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?
ご用意しております。
上下ともS・M・L・LLサイズ揃えております。
(顔の歪み・顎関節整体で希望の方は、お化粧が取れる事を了解の上、お越し下さい)

当サロンまでの道のりと地図

営業時間
AM 9:00~12:00      PM 13:30~20:00(最終受付19:00)

アクセス
〒604-8856 京都府京都市中京区壬生西大竹町24番21
阪急京都線西院駅・北改札口から北へ線路沿いに徒歩4分

TEL:075-925-5800

24時間WEB予約はこちらから

西院駅北改札口駅横のラーメン神来さんから北へ徒歩4分の一軒家サロンです。

西大路通りから北へ歩かれた場合は、六角通りに美容院プラージュさんがあります。お車でお越しのお客様は、サロンの前に駐車してください。(北へ一方通行)