女性ホルモンにストレスは大敵(後編)

女性ホルモンにストレスは大敵

  • いつ会社・仕事を辞めようかと転職を考える毎日
  • 金曜の夜は元気だけど日曜の夕方が憂うつ(土日休みの会社員)
  • いつもストレス・不満に思っている人間がいる
  • 最近、肌荒れ・湿疹・ニキビが気になっている

そんなあなたは、心身のストレスがかなり溜まっています。

実は、心身のストレスが原因で大脳・視床下部・下垂体の機能が乱れ、自律神経やホルモンバランスが乱れ、女性ホルモンの分泌に悪影響を及ぼしている事もあるのです。

そこで、ストレス解消法をご紹介します。

①断捨離
断捨離とは使わなくなった物への執着心を切り捨てて精神の安定、心の整理を行う思想の事を言います。
ストレスの溜まっている状態は、脳の情報処理能力も低下して精神的に身動きがとれなくなっている状態です。

そこで断捨離をオススメします。

断捨離のポイントは、

①部屋の使わなくなった家具、書籍、衣類などの整理処分
②スマホやパソコンに入っている情報・写真
③SNSでの交流の無い人との登録削除

などです。

人間関係や物の断捨離を行う事で、脳の情報処理の容量が軽くなり精神的ストレスが軽くなります。
「今後使わない物or必要な物」を振り分ける作業も楽しくストレス解消になります。

②人を変えようとしない
人間関係のストレスは、相手が自分の理想通りに動いてくれないから不満や怒りを感じるのです。
人間関係のストレスの対処法としては、相手を変えようと頑張らない事です。

家族・友人・同僚などなど、なんとか相手を変えようと思う意識を無くすと気持ちが解放され肩の力が抜けて楽になります。

突然ですが「発達障害」という言葉を聞いた事はありませんか?

発達障害とは、生まれつき脳の機能に障害があり、社会性や人とのコミュニケーション能力に障害がある事をいいます。

わかりやすく言いますと、発達障害の人は脳の働きが完全体では無くデコボコしているので「空気が読めない・自分勝手・わがまま・興味に偏りがある」人達の事を言います。

私の考えとしては、人間の体質や体形は人それぞれ違うのと同じで、脳の形(機能)も多少の差こそあれ、(私も含めて)みんなデコボコしているのです。

私個人の意見ですが、正常者と発達障害の境界線はあいまいで、仮に発達障害だったとしても自分の興味を追及した人達が、研究者・職人・専門家になって活躍されています。

自分と意見が食い違うのは、お互いに脳のデコボコの形(機能)が違うと言う事ですから、相手の考えを無理に変えようとするのはストレスなだけ無駄という事です。

あなたがストレスを感じる人の事は、

「脳機能の個人差は病気では無いから相手を変えるのは無理」

と思えば相手に対するストレスも軽減されます。

③一人○○
ストレスの溜まっている時は、脳の情報処理も停滞している状態ですから、人と会ったりテーマパークなどの人混みの多い場所に行くのは、よけい気を使って疲れてしまいます。

そんな時は、私のオススメは一人〇〇です。

一人で映画館・1泊旅行・琵琶湖・登山・釣り・お寺巡り、などを巡っている内に、抱えているストレスの対処法や将来の選択肢の方向性など良い案が閃いてきます。

④ストレス耐性upに整体
実は、整体で姿勢や背筋を整えるとストレス耐性に強くなれます。
試しに猫背姿勢や身体の傾きを作った状態で前向きで明るい思考をしてみて下さい。
全く、明るい思考にならないはずです。

今度は逆に胸を張って上を向いた状態で、マイナス思考をしてみて下さい。
全く、マイナス思考にならないはずです。

精神状態と姿勢は正比例していて、ストレスを感じている状態は心身が疲れて身体が傾いている状態なのです。

ですから整体で姿勢を整える事で身体と心に軸が出来、結果的にストレスにも強くなるのです。

(番外編)EFTタッピング心理セラピー
EFTタッピングセラピーは、ストレスの原因を意図的に思い出して感情を乱れさせた状態を作り出し、その精神状態のまま顔や頭のツボをトントンと叩いて乱れた精神エネルギーを整える事で、ストレスやトラウマを根本から除去する心理セラピーの1つです。

私も自分のストレス解消にEFTセラピーを習いに行っていました。

番外編としたのは、心理セラピーでの施術料金が1万~2万円と高額でお手軽で無い事と、自分でもタッピングできるのですが、どれほどのストレス解消作用があるのか、あいまいな点も感じるので番外編としました。

興味のある方は、各地でセミナーも開催されているので体験されるのは良いかと思います。

「いつまでも若さと元気を維持していたい」 と思うのは、女性なら誰もが願う事だと思います。 そこで、女性ホルモンの視点から若さを維持す
②女性ホルモンには睡眠不足が大敵 しっかり寝ているつもりでも身体がスッキリしない 毎日寝るのが1時~2時が習慣になっている
営業・料金・地図
特典①安心の返金保証制度

「もし私に合わなかったら金銭的負担が大きい・・・」そんな不安にお答えするべく、返金保証制度を採用しました。
2週間以内に2回の施術(50分or60分)を受けても満足してもらえなかった場合、施術料金を全額現金にて返金させて頂きます。
特典②通院期間が空いても検査料金0円

(通常の整体院) 施術料6000円+初回検査料3000円=9000円
(整体げん)  施術料金6000円+検査料0円=6000円
当院では、お客様の負担を無くす為、初回検査料制度を無くしました。
通院の期間が空いても別途料金が発生する事はありません。
特典③初回施術料金 50分コース 3000円割引(学生2000円割引)

数あるサロン・治療院の中から当院を選んで頂きありがとうございます。
初回のコース選択ですが、当院の標準コースである50分とさせて頂きます。 

40分コースですと時間が足りない場合がありますし、60分コースですと整体の刺激量が多すぎて翌日に「だるくなった」「しんどくなった」という事が起こります。鍼灸院や整体院では「身体が良くなる前兆の好転反応ですよ」という説明をしますが、どんなに身体に良い施術(刺激)も多すぎては身体に負担がかかってしまうのです。①大人料金50分 6600円(税込み)⇒初回 3600円(税込み)

②学割料金50分 5500円(税込み)⇒初回 3500円(税込み)

(注意)今後、新規ご予約様が飽和状態になってしまいますと、特典内容を中断・変更する場合もありますので、今すぐの電話・メール予約をお勧めします。

(注意)予約電話ではなく電話相談のみの場合は、私が施術中の場合は改めて相談時間を取らせて頂きます。「相談希望です」とお伝え下さい。

全身整体コース(自律神経・顔・顎関節・内臓・全身骨格)
①40分 4800円(税込5280円)

②50分 6000円(税込6600円)

③60分 7200円(税込7920円)

2019年の学割キャンペーン
①40分 4000円(税込4400円)
②50分 5000円(税込5500円)
③60分 6000円(税込6600円)

 

どのコースを選ばれても施術内容やは均一を提供しています。
①痛みの部位が1か所のみ、メンテナンス目的などの方は、40分コース。
②痛みの部位が複数、全身疲労が酷い方は、50分・60分コース。
という感じで毎回、自由に選ぶ事も可能です。
私から無断で60分コースに変更する事はありませんのでご安心下さい。

ホームページ掲載協力・特典
ホームページ掲載用にご協力頂いた方に割引特典をご用意させて頂きます。
お名前はイニシャルでもかまいません。

①感想文(インタビュー形式) +ホワイトボード感想写真(顔無し)
回数券1回分プレゼント(40分コース)

②感想文(インタビュー形式)+顔写真
回数券2回分プレゼント(40分コース)
お客様の感想を頂いて、私が筆記しますので文章が苦手な方でもご利用下さい。
10分~15分程度で終わりますが、予約が詰まっている場合は次回となります。

「売り込み営業はありますか?」

ございません。
初回に来院される方は、症状の経過年数が5年~10年ぐらい経過している事も多く、数回の施術が必要な事が多いので通院の提案は致します。
ですが、判断して通院するかどうかはお客様ご自身の判断となります。
無理に予約を取ったり、強制する事もありません。
健康器具やサプリメントの営業やマルチ商法(商品)の勧誘も行っておりません。(骨盤ベルトの営利外の紹介はしています)

「整体は痛いですか?」

基本的には痛みは無いですが、人によります。
例えて言いますと、長年運動不足の方がスポーツを始められると筋肉痛や関節痛の痛みがおこるのと同じ痛みは感じると思います。
長年の固まった筋肉・関節を動かしますので、初回は痛い場合もありますが、ほぐれて、可動が出てくると痛みも軽くなります。
背骨をボキボキ鳴らす施術もございません。

「保険適用されますか?」

当サロンは保険適用外となっております。
確かに保険が使えませんから割高に感じるかもしれません。
その点を自覚して、金銭的負担が軽減するように施術には真剣に取り組んでおり、初回の施術から満足してもらえる様に心掛けしております。保険治療・マッサージであっても週に何度も通院すれば、費用がかかります。

整体での定期的メンテナンスなら月に1回の施術で充分です。料金に見合う価値があるかどうかは、施術を受けてみてのご自身の判断をお願いしております。

私の個人的なお客様の印象としては、皆様、納得して喜んで通われている方が8割だと肌で感じております。
通院希望される方には、お得な回数券もご用意しております。

2人同時に予約可能ですか?

申し訳ございません。
整体げんは現在、一人で施術を行っていますので、2人分の時間枠を取ってもらい交替で施術を受けてもらう事になります。
ご予約お待ちしております。

「当日予約も可能ですか?」

はい、当日予約も可能です。希望日時・お名前(フルネーム)をお伝えください。メール予約の場合は確認が仕事終わりか翌日になる場合もございますので、メール予約の場合は3日前くらいの予約をお願いします。不定休ですので休業日を確認の上、予約をおすすめします。

「私に合っているかわかりません」

当院では、関節・内臓・頭蓋骨と全身的な施術をしています。整体院や整骨院によって、施術内容や得意分野はさまざまです。
整体の流派も数えきれないほどあります。
ホームページの内容を良く読んで、先生の雰囲気や考え方を拝見の上、ご自身で判断されることをお勧めします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?
ご用意しております。上下ともS・M・L・LLサイズ揃えております。
どんな所から通われていますか?

当院では、この様な地域から来院されております。
京都市 右京区(西院・山ノ内・花園・常盤・嵯峨野・太秦・梅津・西京極・宇多野)
京都市 中京区(本能寺・壬生・西ノ京)
京都市 西京区(牛ヶ瀬・上桂・桂・桂野・大枝・御陵・山田・徳大寺)
京都市 左京区(修学院・松ヶ崎・聖護院)
京都市 下京区(西七条・壬生・加茂川・油小路)
京都市 東山区(上馬・本町)
京都市 北区(上賀茂・北野・紫野・衣笠・紫竹・西加茂川・大北山原谷)
京都市 南区(吉祥院・久世)
京都市 伏見区(小栗栖・桃山)
京都市 山科区(小山・竹鼻・観修寺・音羽)
滋賀県 草津市・大津市
大阪府(交野市・箕面市・吹田市・豊中市・枚方市・高槻市・寝屋川市・守口市・門真市・摂津市)

当サロンまでの道のりと地図

営業時間
AM 9:00~12:00      PM 13:30~20:00(最終受付19:00)

アクセス
〒604-8856 京都府京都市中京区壬生西大竹町24番21
阪急京都線西院駅・北改札口から北へ線路沿いに徒歩4分

TEL:075-925-5800

24時間WEB予約はこちらから

西院駅北改札口駅横のラーメン神来さんから北へ徒歩4分の一軒家サロンです。

西大路通りから北へ歩かれた場合は、六角通りに美容院プラージュさんがあります。お車でお越しのお客様は、サロンの前に駐車してください。(北へ一方通行)