ヨガと整体はどちらに行けば良いですか?

京都の整体げん 谷野です。

ヨガ教室へ行くべきか?整体院へ行くべきか?

整体げん院長の個人的な考え

整体の仕事をしていると中腰姿勢での施術で、私自身、腰痛や股関節の痛み、肩甲骨のコリなどで疲労がたまってきて整体の仕事にも支障が出てくる事もあります。

そこで月に数回ですが、ヨガ教室に通う事にしました。

レッスン中、固まった関節・筋肉の痛みと戦いながら3ヶ月、4ヵ月と通っているうちに、次第に腰痛や肩甲骨の痛みや緊張が解消されていくのを感じました。


ヨガには、心身の不調を改善していくエネルギーを感じます。

ですが、整体院に来院されるクライアント様から

「ヨガの練習で余計に悪くなったんです」

と言われる方が少なからずおられる事も確かです。

ヨガで身体が元気になる方と、症状が悪化する方の違いはなんでしょうか?

私自身「すばらしいヨガの世界に入って良かった!」と思う反面、

骨盤の歪みや股関節の痛みは完全には解消されていませんし、骨盤の可動域改善にはまだまだ年数がかかりそうです。

そこで冷静に整体師の立場からの思っている事をお伝えします。

整体とヨガのアプローチの違い

①ヨガ
ヨガのレッスンでは、右半身・左半身ともに同じポーズを行います。

ヨガで左右同じポーズを行うのは、身体が左右均等か、たとえ歪みがあっても許容範囲内の歪みであって、ヨガを行う事で改善していくレベルを前提としているのだと考えています。

ですから、関節の機能障害(引っ掛かり・ロッキング)が重症な場合や、身体の歪みが許容範囲を超えてしまっている場合は、ヨガのポーズは関節周囲の癒着により引っ掛かり、苦痛が大きく効果が薄いものとなってしまうのです。

骨盤矯正を目的としたアナトミックヨガも体験しましたがレッスン後は身体がスッキリして、歪み防止のメンテナンス効果はあると思います。

が、私個人の見解ですが、一般のレッスン生に骨盤矯正の専門知識も無く、どこをねらって歪みにアプローチしていくかは難しく感じました。

矯正が必要な重傷者には「焼石に水」という状態だと思います。

②整体
当院の整体では、右半身と左半身は不均等でアンバランスである事を前提に関節にアプローチして施術していきます。
右半身と左半身では、施術のテクニックが違うのです。

人間の手足(末端)は自分の意志でよく動きますが、体幹(骨盤・背骨・肋骨)は、自分の意志でも動かしていくのは難しく、動きも小さく固まりやすいのです。

自分の意志では動かせない、固まった関節を施術者の手技にて他動的に動かしていくのです。

関節の引っ掛かりの解消に関しては、ヨガのアプローチ(自動運動)とは比べものにならない程の効果があると感じます。

ですが、身体のメンテナンスは整体だけで良いか?

と言うとそんな事は無く、整体で関節の引っ掛かりや、筋肉の緊張が取れてきましたら、今まで通りの生活にヨガエクササイズで、全身の筋力や柔軟性の改善、バランス感覚の向上を鍛えていくべきだと考えています。

仕事で疲労してても、それは労働の身体の使い方であって、「全身運動」ではありませんから、全身を動かすヨガが最適なのです。

では、全身を動かす

空手

テニス

ダンス

などの全身エクササイズは?

というと悪くは無いのですが、その他のエクササイズではヨガの様に1時間~2時間も可動域を改善するような動きを行わないのです。

全身的な関節の可動域改善をまず改善しなければ、その他の武道やスポーツも向上しないのです。

ヨガの様にじんわり身体に負荷をかけていくエクササイズが必要なのです。

関節の固さの無い子供なら、どんなエクササイズでも向上していきますが、日々の労働で固まった大人の身体では、身体のメンテナンスにも順番が必要なのです。

当院の考える順序

①まず、関節の歪みや癒着を整体手技により、他動的に解除していく。

②整体により、身体の引っ掛かりが改善してきたら、ヨガエクササイズで筋力や柔軟性を改善していく。

③この時点で、やっと自分の希望するエクササイズが行える。
(武道・ダンス・その他のスポーツなどなど)

営業・料金・地図

もし2週間以内に2回の施術を受けても満足して頂けなかった場合、施術料金を全額現金にて返金させていただきます。

  • (一般的な料金) 施術料  6,000円 +初回検査料   3,000円 =9,000円
  • (整体げん)        施術料  6,000円 初回検査料          0円 =6,000円

当院では、お客様の負担を減らす為、初回検査料金を無くしました。

  • 大人料金  6,600円(税込み) ⇒初回 3,600円(税込み)
  • 学割料金  5,500円(税込み) ⇒初回 3,500円(税込み)

リラクゼーションマッサージと違い、整体の施術は深部に届くため、刺激量が多すぎて翌日に「だるくなった」という事があります。
「良くなる前兆の好転反応ですよ」という説明をしますが、どんなに身体に良い施術(刺激)も多すぎては負担がかかってしまいます。

施術時間の表記変更のお知らせ
個人個人の痛みや症状により、整体の最適な刺激量が異なる為、施術時間を
35分~45分に変更します。(説明・運動指導も含みます)


(注意)今後、新規ご予約様が飽和状態になってしまいますと、特典内容を中断・変更する場合もありますので、今すぐの電話・メール予約をお勧めします。

(注意)予約電話ではなく電話相談のみの場合は、私が施術中の場合は改めて相談時間を取らせて頂きます。「相談希望です」とお伝え下さい。

ホームページ掲載協力・特典
ホームページ掲載用にご協力頂いた方に割引特典をご用意させて頂きます。
お名前はイニシャルでもかまいません。
①感想文(インタビュー形式) +ホワイトボード感想写真(顔無し)
3000円割引させて頂きます。

②感想文(インタビュー形式)+顔写真
1回施術無料サービスさせて頂きます。
お客様の感想を頂いて、私が筆記しますので文章が苦手な方でもご利用下さい。
30分程度で終わりますが、予約が詰まっている場合は次回となります。

「強引な売り込み営業はありますか?」

ございません。
初回に来院される方は、症状の経過年数が5年~10年ぐらい経過している事も多く、数回の施術が必要な事が多いので通院の提案は致します。
ですが、判断して通院するかどうかはお客様ご自身の判断となります。

無理に予約を取ったり、強制する事もありません。
健康器具やサプリメントの営業やマルチ商法(商品)の勧誘も行っておりません。

「整体は痛いですか?」

基本的には痛みは無いですが、人によります。

例えて言いますと、長年運動不足の方がスポーツを始められると筋肉痛や関節痛の痛みがおこるのと同じ痛みは感じると思います。

長年の固まった筋肉・関節を動かしますので、初回は痛い場合もありますが、ほぐれて、可動が出てくると痛みも軽くなります。

「保険適用されますか?」

当サロンは保険適用外となっております。
確かに保険が使えませんから割高に感じるかもしれません。

その点を自覚して、金銭的負担が軽減するように施術には真剣に取り組んでおり、初回の施術から満足してもらえる様に心掛けしております。保険治療・マッサージであっても週に何度も通院すれば、費用がかかります。

整体での定期的メンテナンスなら月に1回の施術で充分です。料金に見合う価値があるかどうかは、施術を受けてみてのご自身の判断をお願いしております。

私の個人的なお客様の印象としては、皆様、納得して喜んで通われている方が8割だと肌で感じております。

2人同時に予約可能ですか?

申し訳ございません。
整体げんは現在、一人で施術を行っていますので、2人分の時間枠を取ってもらい交替で施術を受けてもらう事になります。

「当日予約も可能ですか?」

はい、当日予約も可能です。

希望日時・お名前(フルネーム)をお伝えください。

メール予約の場合は確認が仕事終わりか翌日になる場合もございますので、メール予約の場合は3日前くらいの予約をお願いします。

不定休ですので休業日を確認の上、予約をおすすめします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?
ご用意しております。上下ともS・M・L・LLサイズ揃えております。

当サロンまでの道のりと地図

営業時間
AM 9:00~12:00      PM 13:30~20:00(最終受付19:00)

アクセス
〒604-8856 京都府京都市中京区壬生西大竹町24番21
阪急京都線西院駅・北改札口から北へ線路沿いに徒歩4分

TEL:075-925-5800

24時間WEB予約はこちらから

西院駅北改札口駅横のラーメン神来さんから北へ徒歩4分の一軒家サロンです。

西大路通りから北へ歩かれた場合は、六角通りに美容院プラージュさんがあります。お車でお越しのお客様は、サロンの前に駐車してください。(北へ一方通行)