睡眠障害・不眠症

  • 「睡眠不足から朝起きるのが辛い、仕事に集中できない」
  • 「仕事中は眠いのに夜に目が覚めて寝付けない」
  • 「お肌の調子も悪くなってきた気がする」
  • 「ヨガ・ストレッチでもリラックス出来ない」
  • 「夜間も神経が高ぶって眠たくならない」

慢性的な不眠でお悩みの方へ、当院にお任せ下さい。

あなたなりに最善の努力をしているのは大切な習慣です。

①ヨガ、ストレッチ
②ぬるめのお風呂に入る、軽い運動をする
③ホットミルクを飲む
④就寝前にパソコン、スマホを見ない
⑤漢方薬局に相談する、病院に行く

色々な不眠症対策がありますが、それらの対処法で解消されるのであれば問題ないでしょう。ですが、

  • 自己管理や薬物療法では睡眠が改善されない状態
  • 仕事・学校・日常生活に支障が出ている状態

その様な方には、当院の不眠を解消する専門施術をオススメします。

不眠症整体

整体と言えば肩こり・腰痛のイメージがあるかもしれませんが、睡眠障害・不眠で悩まれている方にも受けて頂く価値があるのです。

では

①睡眠についての説明

②なぜ当院の整体で睡眠障害が改善されるのか?

を順を追って説明させて頂きます。

整体視点からの睡眠障害3つの原因

  • ①内臓・手足の血行不良(深部体温の低下)
  • ②首・肩・肩甲骨の緊張(浅い呼吸)
  • ③脳・自律神経の緊張(リラックス出来ない)

それでは1つずつ説明していきます。

①内臓・手足の血行不良が睡眠障害の原因
内臓に疲労や緊張がありますと、生命の維持機能を守るために血液が腹部に集まります。
お腹には両足先へと血液を送る大動脈があるのですが、内臓の緊張により足の血行も滞りがちになります。

すると、両手・両足の血行が悪くなり手足の体温が低くなります。

身体内部の体温を「深部体温」というのですが、眠気というのは、身体の代謝機能が低下して内臓などの深部体温が低下していく時に起こり、健康で血行も良いと手足から体温が自然に放散されていき眠りにつく事ができます。

ですが、眠りに入る前の深部体温がすでに低いままだと体温の温度差による変動が小さく、手足の血行不良が不眠の原因になっているのです。

②首・肩・肩甲骨の緊張が睡眠障害の原因
日中の活動時間には交感神経が優位になる為、呼吸は浅くて早いのが普通です。

就寝前や睡眠中は副交感神経が優位になるので深くてゆっくりとした呼吸が普通です。

ですが不眠に悩んでいる方は、長時間労働や過労により緊張が解除できず、日中の「首・肩・肩甲骨」周辺の緊張が夜になっても解除されていない為、呼吸筋が過緊張して上手く機能しないので呼吸が浅く、副交感神経のリラックスモードに切り替わらないのです。

③脳・自律神経の緊張が睡眠障害の原因
自律神経とは、意志とは関係なく自動的に動いている神経機能の事です。

  • 「心臓が自動的に動いて血液を送っている」
  • 「眠っている時も自然と呼吸している」
  • 「食べたものが自動的に消化吸収されている」
  • 「日中は交感神経・夜は副交感神経に切り替わる」

これらの機能は自律神経の働きなのです。

朝から日中、運動や仕事などの活動をしている時は興奮モードの交感神経が優位になり呼吸や心拍数は上がる傾向にあります。

夕方から夜になるにつれ、身体はリラックスモードの副交感神経が優位になり、睡眠しやすい状態へと切り替わっていきます。

睡眠障害に悩んでいる方は、交感神経から副交感神経への自動スイッチの切り替えが出来ず、交感神経が優位のまま脳と身体が興奮状態にあるのです。

整体げん 不眠症整体

  • ①内臓と手足の血行改善
  • ②肩甲骨・肋骨の緊張と歪みを取る
  • ③頭蓋骨矯正による自律神経のリラックス

整体げん、では3つの原因にアプローチして自然な睡眠が出来るように施術を行っていきます。それでは、わかりやすく順番に説明していきます。

①内臓整体で自然な入眠促進
内臓とは横隔膜から下の腹部の事ですが、当院の施術では手足の血行不良は手足をもみほぐして血行を促進するのではなく、腹部内臓の緊張をほぐしていく事で腹部と手足の血行が改善されていきます。

足に血液を送る腹部大動脈も通りがよくなり手足の血行が改善されていきます。

腹部の施術により胃腸の機能が改善されると、呼吸に関係する横隔膜という筋肉も動きが改善され呼吸が大きくなりリラックスした睡眠に入る事ができます。

②頚椎・肩甲骨・肋骨の整体で呼吸が楽にリラックス
頚椎は、興奮モードの交感神経が集まっているので首の緊張を取ると、リラックスモードの副交感神経に切り替わり入眠しやすい状態に安定します。

肩甲骨・肋骨を肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ)というのですが、この関節に緊張があると、呼吸が浅くなるため、リラックスモードの副交感神経の切り替えが上手くいかずに眠りが浅くなります。

肩甲骨施術を行う事で呼吸が深くなるため深睡眠の状態に入りやすくなり、成長ホルモン分泌により疲労回復が促進されていきます。

③頭蓋骨矯正で自律神経がリラックス
睡眠をコントロールしている神経中枢は脳の視床下部という部分です。
パソコン仕事や慢性疲労により、身体に栄養を送っている脳せき髄液の循環が悪くなり、脳内に持続的圧迫ストレスが加わります。

すると、視床下部は常に緊張が取れなくなり不眠の原因になっています。

頭蓋骨矯正により脳せき髄液の循環を改善させる事で、脳内の持続的圧迫ストレスを解放させて、夜になると自然と眠たくなる状態へと導いていきます。

レム睡眠と②ノンレム睡眠(浅い睡眠と深い睡眠)
睡眠の状態は①「レム睡眠」②「ノンレム睡眠」と2種類があります。
①「レム睡眠」とは、眠りに入ったばかりの「浅い睡眠」でウトウトしている状態です。身体はリラックスして休息に入りますが、脳はまだ覚醒状態にあり1日の記憶の整理や固定作業を行っています。
②「ノンレム睡眠」とはさらに「深い睡眠」で身体と脳の両方が休息状態になっている状態です。成長ホルモンの分泌促進により細胞の修復作業・脳疲労の回復・内臓やお肌の修復などが行われています。
そして「ノンレム睡眠」の一番深い睡眠状態を「深睡眠」と言います。
不眠症改善のポイントとして「深睡眠」を取れるかが回復のポイントです。

営業・料金・地図

あなたは整体院・治療院リラクゼーションサロンの違いはわかりますか?
リラクゼーションサロンは癒しの時間を提供しています。

ですから、20分2,000円・60分6,000円という様に時間を買う事で「施術している時間だけ」癒しのひと時を味わえます。

ですが整体院・治療院は違います。

整体ベットで施術を受けている時だけの「癒しの時間」を提供しているのではなく、あなたの問題解決と健康な人生のサポートを提案しているのです。

ですから整体療法げんは、明確な時間制ではありません。

歯科医院の虫歯治療に例をとってお伝えします。
あなたは5分で終わる虫歯治療と、60分かかる虫歯治療のどちらを希望しますか?

60分治療を希望した場合、60分後にはヘトヘト・グッタリ疲労している事でしょう。

5分で治療が終わった場合は身体の負担も最小限で患部への損傷も最小限で終了します。

整体療法げんの施術も基本的には同じ考えで、たとえ気持ち良くても・長く触ってほしくても、身体には負担になっているという考えです。

リラクゼーションマッサージと違い、整体の施術は深部に届くため、刺激量が多すぎて翌日に「だるくなった」という事があります。

「良くなる前兆の好転反応ですよ」という説明をしますが、どんなに身体に良い施術(刺激)も多すぎては負担がかかってしまいます。

ですから当院の施術時間は、出来るだけ最低限を心掛けています。

施術時間の表記変更のお知らせ
個人個人の痛みや症状により、整体の最適な刺激量が異なる為、現在の施術時間は
35分~45分です。(説明・運動指導も含みます)

当院では、治療院で常識とされる初回検査料金を無くしました。

  • 大人料金  6,600円(税込) 
  • 学割料金  5,500円(税込) 


(注意)今後、新規ご予約様が飽和状態になってしまいますと、特典内容を中断・変更する場合もありますので、今すぐの電話・メール予約をお勧めします。

(注意)予約電話ではなく電話相談のみの場合は、私が施術中の場合は改めて相談時間を取らせて頂きます。「相談希望です」とお伝え下さい。

ホームページ掲載協力・特典
ホームページ掲載用にご協力頂いた方に割引特典をご用意させて頂きます。
お名前はイニシャルでもかまいません。
①感想文(インタビュー形式) +ホワイトボード感想写真(顔無し)
3000円割引させて頂きます。

②感想文(インタビュー形式)+顔写真
1回施術無料サービスさせて頂きます。
お客様の感想を頂いて、私が筆記しますので文章が苦手な方でもご利用下さい。
30分程度で終わりますが、予約が詰まっている場合は次回となります。

「強引な売り込み営業はありますか?」

ございません。
初回に来院される方は、症状の経過年数が5年~10年ぐらい経過している事も多く、数回の施術が必要な事が多いので通院の提案は致します。
ですが、判断して通院するかどうかはお客様ご自身の判断となります。

無理に予約を取ったり、強制する事もありません。
健康器具やサプリメントの営業やマルチ商法(商品)の勧誘も行っておりません。

「整体は痛いですか?」

基本的には痛みは無いですが、人によります。

例えて言いますと、長年運動不足の方がスポーツを始められると筋肉痛や関節痛の痛みがおこるのと同じ痛みは感じると思います。

長年の固まった筋肉・関節を動かしますので、初回は痛い場合もありますが、ほぐれて、可動が出てくると痛みも軽くなります。

「保険適用されますか?」

当サロンは保険適用外となっております。
確かに保険が使えませんから割高に感じるかもしれません。

その点を自覚して、金銭的負担が軽減するように施術には真剣に取り組んでおり、初回の施術から満足してもらえる様に心掛けしております。保険治療・マッサージであっても週に何度も通院すれば、費用がかかります。

整体での定期的メンテナンスなら月に1回の施術で充分です。料金に見合う価値があるかどうかは、施術を受けてみてのご自身の判断をお願いしております。

私の個人的なお客様の印象としては、皆様、納得して喜んで通われている方が8割だと肌で感じております。

2人同時に予約可能ですか?

申し訳ございません。
整体げんは現在、一人で施術を行っていますので、2人分の時間枠を取ってもらい交替で施術を受けてもらう事になります。

「当日予約も可能ですか?」

はい、当日予約も可能です。

希望日時・お名前(フルネーム)をお伝えください。

メール予約の場合は確認が仕事終わりか翌日になる場合もございますので、メール予約の場合は3日前くらいの予約をお願いします。

不定休ですので休業日を確認の上、予約をおすすめします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?
ご用意しております。上下ともS・M・L・LLサイズ揃えております。

当サロンまでの道のりと地図

営業時間
AM 9:00~12:00      PM 13:30~20:00(最終受付19:00)

アクセス
〒604-8856 京都府京都市中京区壬生西大竹町24番21
阪急京都線西院駅・北改札口から北へ線路沿いに徒歩4分

TEL:075-925-5800

24時間WEB予約はこちらから

西院駅北改札口駅横のラーメン神来さんから北へ徒歩4分の一軒家サロンです。

西大路通りから北へ歩かれた場合は、六角通りに美容院プラージュさんがあります。お車でお越しのお客様は、サロンの前に駐車してください。(北へ一方通行)