睡眠障害・不眠症

  • 「睡眠不足から朝起きるのが辛い、仕事に集中できない」
  • 「仕事中は眠いのに夜に目が覚めて寝付けない」
  • 「お肌の調子も悪くなってきた気がする」
  • 「ヨガ・ストレッチでもリラックス出来ない」
  • 「夜間も神経が高ぶって眠たくならない」

慢性的な不眠でお悩みの方へ、当院にお任せ下さい。

あなたなりに最善の努力をしているのは大切な習慣です。

①ヨガ、ストレッチ
②ぬるめのお風呂に入る、軽い運動をする
③ホットミルクを飲む
④就寝前にパソコン、スマホを見ない
⑤漢方薬局に相談する、病院に行く

色々な不眠症対策がありますが、それらの対処法で解消されるのであれば問題ないでしょう。ですが、

  • 自己管理や薬物療法では睡眠が改善されない状態
  • 仕事・学校・日常生活に支障が出ている状態

その様な方には、当院の不眠を解消する専門施術をオススメします。

不眠症整体

整体と言えば肩こり・腰痛のイメージがあるかもしれませんが、睡眠障害・不眠で悩まれている方にも受けて頂く価値があるのです。

では

①睡眠についての説明

②なぜ当院の整体で睡眠障害が改善されるのか?

を順を追って説明させて頂きます。

整体視点からの睡眠障害3つの原因

  • ①内臓・手足の血行不良(深部体温の低下)
  • ②首・肩・肩甲骨の緊張(浅い呼吸)
  • ③脳・自律神経の緊張(リラックス出来ない)

それでは1つずつ説明していきます。

①内臓・手足の血行不良が睡眠障害の原因
内臓に疲労や緊張がありますと、生命の維持機能を守るために血液が腹部に集まります。
お腹には両足先へと血液を送る大動脈があるのですが、内臓の緊張により足の血行も滞りがちになります。

すると、両手・両足の血行が悪くなり手足の体温が低くなります。

身体内部の体温を「深部体温」というのですが、眠気というのは、身体の代謝機能が低下して内臓などの深部体温が低下していく時に起こり、健康で血行も良いと手足から体温が自然に放散されていき眠りにつく事ができます。

ですが、眠りに入る前の深部体温がすでに低いままだと体温の温度差による変動が小さく、手足の血行不良が不眠の原因になっているのです。

②首・肩・肩甲骨の緊張が睡眠障害の原因
日中の活動時間には交感神経が優位になる為、呼吸は浅くて早いのが普通です。

就寝前や睡眠中は副交感神経が優位になるので深くてゆっくりとした呼吸が普通です。

ですが不眠に悩んでいる方は、長時間労働や過労により緊張が解除できず、日中の「首・肩・肩甲骨」周辺の緊張が夜になっても解除されていない為、呼吸筋が過緊張して上手く機能しないので呼吸が浅く、副交感神経のリラックスモードに切り替わらないのです。

③脳・自律神経の緊張が睡眠障害の原因
自律神経とは、意志とは関係なく自動的に動いている神経機能の事です。

  • 「心臓が自動的に動いて血液を送っている」
  • 「眠っている時も自然と呼吸している」
  • 「食べたものが自動的に消化吸収されている」
  • 「日中は交感神経・夜は副交感神経に切り替わる」

これらの機能は自律神経の働きなのです。

朝から日中、運動や仕事などの活動をしている時は興奮モードの交感神経が優位になり呼吸や心拍数は上がる傾向にあります。

夕方から夜になるにつれ、身体はリラックスモードの副交感神経が優位になり、睡眠しやすい状態へと切り替わっていきます。

睡眠障害に悩んでいる方は、交感神経から副交感神経への自動スイッチの切り替えが出来ず、交感神経が優位のまま脳と身体が興奮状態にあるのです。

整体げん 不眠症整体

  • ①内臓と手足の血行改善
  • ②肩甲骨・肋骨の緊張と歪みを取る
  • ③頭蓋骨矯正による自律神経のリラックス

整体げん、では3つの原因にアプローチして自然な睡眠が出来るように施術を行っていきます。それでは、わかりやすく順番に説明していきます。

①内臓整体で自然な入眠促進
内臓とは横隔膜から下の腹部の事ですが、当院の施術では手足の血行不良は手足をもみほぐして血行を促進するのではなく、腹部内臓の緊張をほぐしていく事で腹部と手足の血行が改善されていきます。

足に血液を送る腹部大動脈も通りがよくなり手足の血行が改善されていきます。

腹部の施術により胃腸の機能が改善されると、呼吸に関係する横隔膜という筋肉も動きが改善され呼吸が大きくなりリラックスした睡眠に入る事ができます。

②頚椎・肩甲骨・肋骨の整体で呼吸が楽にリラックス
頚椎は、興奮モードの交感神経が集まっているので首の緊張を取ると、リラックスモードの副交感神経に切り替わり入眠しやすい状態に安定します。

肩甲骨・肋骨を肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ)というのですが、この関節に緊張があると、呼吸が浅くなるため、リラックスモードの副交感神経の切り替えが上手くいかずに眠りが浅くなります。

肩甲骨施術を行う事で呼吸が深くなるため深睡眠の状態に入りやすくなり、成長ホルモン分泌により疲労回復が促進されていきます。

③頭蓋骨矯正で自律神経がリラックス
睡眠をコントロールしている神経中枢は脳の視床下部という部分です。
パソコン仕事や慢性疲労により、身体に栄養を送っている脳せき髄液の循環が悪くなり、脳内に持続的圧迫ストレスが加わります。

すると、視床下部は常に緊張が取れなくなり不眠の原因になっています。

頭蓋骨矯正により脳せき髄液の循環を改善させる事で、脳内の持続的圧迫ストレスを解放させて、夜になると自然と眠たくなる状態へと導いていきます。

レム睡眠と②ノンレム睡眠(浅い睡眠と深い睡眠)
睡眠の状態は①「レム睡眠」②「ノンレム睡眠」と2種類があります。
①「レム睡眠」とは、眠りに入ったばかりの「浅い睡眠」でウトウトしている状態です。身体はリラックスして休息に入りますが、脳はまだ覚醒状態にあり1日の記憶の整理や固定作業を行っています。
②「ノンレム睡眠」とはさらに「深い睡眠」で身体と脳の両方が休息状態になっている状態です。成長ホルモンの分泌促進により細胞の修復作業・脳疲労の回復・内臓やお肌の修復などが行われています。
そして「ノンレム睡眠」の一番深い睡眠状態を「深睡眠」と言います。
不眠症改善のポイントとして「深睡眠」を取れるかが回復のポイントです。

営業・料金・地図

あなたは整体院リラクゼーションサロンの違いはわかりますか?
リラクゼーションサロンは癒しの時間を提供しています
から、例えば60分6,000円という形で時間を買う事で「施術時間だけ」癒しのひと時を味わえます。

ですが整体院は施術を受けている時だけの「癒しの時間」を提供しているのではなく、施術後も翌日も楽な状態を提供しています。
あなたの問題解決と健康な生活を提供しているのです。

ですから当院は「明確な時間制」ではありません。

虫歯の施術に例をとってお伝えします。
あなたは10分で終わる虫歯施術と、60分かかる施術のどちらを希望しますか?
60分かかった場合、負担も大きく身体はグッタリ疲労します。
たった10分で施術が終わった場合は身体の負担も最小限で帰れます。
この場合は短時間で終了するほど満足度は高いです。

当院の施術も基本的には同じ考えで、たとえ気持ち良くても・長く触ってほしくても、身体には負担になっているという考えです。
リラクゼーションマッサージと違い、整体施術は深部に届くため、刺激量が多すぎた場合、翌日にだるくなる事があります。

「良くなる前兆の好転反応ですよ」という説明をしますが、どんなに身体に良い施術(刺激)も多すぎては負担がかかってしまいます。
ですから当院の施術時間は、出来るだけ最低限を心掛けています。

個人の症状により、整体の最適な刺激量が異なる為、施術時間は40分~50分です。

  • 大人料金  6600円(税込) 
  • 学割料金  5500円(税込) 


(注意)新規ご予約様が飽和状態になってしまいますと、特典内容を変更する場合もありますので、今すぐの電話・メール予約をお勧めします。

ホームページ掲載協力・特典
ご協力頂いた方に割引特典をご用意させて頂きます。
お名前はイニシャルでもかまいません。
①感想文+掲載用写真
社会人6600円・学生5500円を1回無料サービス

感想文が苦手な方は、私が筆記しますので文章が苦手な方でも大丈夫です。30分程度で終わりますが、予約が詰まっている場合は次回となります。

当サロンまでの道のりと地図

営業時間
AM 9:00~12:00      PM 14:00~20:00(最終受付19:00)

アクセス
〒604-8856
京都府京都市中京区壬生西大竹町24番21(嵐電線路沿いの一軒家)
阪急京都線西院駅・北改札口から北へ線路沿いに徒歩5分
地下鉄東西線の西大路御池駅から南へ徒歩5分
JR線二条駅から徒歩10分

TEL:075-925-5800

24時間WEB予約はこちらから

西院駅北改札口駅横のラーメン神来さんから北へ徒歩5分の一軒家サロンです。

西大路通りから北へ歩かれた場合は、六角通りに美容院プラージュさんがあります。お車でお越しのお客様は、サロンの前に駐車してください。(北へ一方通行)
駐車場は横幅約4m・奥行約4.6mあり、普通車なら停めれます。
全長が長い車両は道幅が狭いので近くのコインパーキングをオススメします。