ギックリ腰 京都市の整体院 整体療法げん
ギックリ腰の方必見！
「咳をしたとたんに急に動けなくなくなった」
「重たい荷物を持ち上げたら動けなくなった」
「腰をひねったら痛みが走り、動けなくなった」
「前かがみになった所、腰が痛み動けない」
この様な症状にではありませんでしたか？
突然、腰に強い痛みが起こる症状を、一般的には「ぎっくり腰」と呼び、せきをしたり、不自然な体勢で身体を動かした時に突然おこる急性の腰痛です。
ぎっくり腰になると、
身体をひねる動作・腰を伸ばす動作・靴下を自分ではく動作・洗面台で手を洗う動作
などが、痛みと不安で出来なくなります。
突然おこると表現しましたが、実際には長期間の腰まわりの緊張や疲労がたまりにたまった結果、体勢を支持しきれなくなり発生するのです。
ぎっくり腰は、腰部の支持機能のどこか（筋肉や靭帯）に外傷性の損傷が発生しているのです。
「能力の限度を超えました」とあなたに教えてくれているのです。
痛みの原因、外傷性の損傷とは？
背骨と背骨のつながり（脊椎）の捻挫
背骨と背骨の間にあるクッション・椎間板の損傷
背骨と背骨を結ぶ靭帯の損傷
腰まわりの筋肉（筋膜）の損傷
などさまざまな原因があると西洋医学では考えられています。
当院の考え・施術法 京都市 整体療法げん
原因は背中の筋肉（脊柱起立筋）の慢性疲労・異常緊張、骨盤、腰椎の転位（歪み）です。
脊柱・起立筋（せきちゅう・きりつきん）とは骨盤から後頭部までつながっている、背中の筋肉です。
この筋肉が疲労から、カチカチに固くなって正常に機能しなくなっています。
損傷部位は、さまざまですが、骨盤と腰椎に強い歪みがあります。
整体術により、下半身の筋肉の異常緊張をゆるめ、骨盤・腰椎の転位を調整し、気功施術により炎症を鎮めていきます。
骨格・筋肉の緊張を取っていくと、来院された時は、つらかった靴を脱ぐ動作などが、帰りは来院時よりも楽に靴が自分で履ける状態に改善します。
自宅での応急処置
急性腰痛はまず冷やして患部の炎症を取る事です。
炎症をおさえることで痛みも和らいでくるでしょう。
氷のうを作り、患部を10分～15分ぐらい冷やして下さい。
この時、大事なことは氷を一度、水で濡らすことです。
濡らすことで氷が解け始めます。解け始めた氷を使うことで凍傷を防ぐ事が出来ます。数日間冷やせば少しずつ楽になってきます。
「熱い湯船にゆっくりつかろう」など考えないことです。
（私自身、熱い湯船で腰を暖めて痛みが強くなった経験があります。）
熱い湯船につかっているうちは気持ちよく、痛みが取れたように感じますが、その後、患部の炎症が強くなり、痛みもひどくなり後悔します。
ストレッチや体操なども、痛みがあるうちはおススメしません。
ギックリ腰の直後は安静が一番という事です。
回復時期のぎっくり腰
炎症が治まり、動きに痛みや不安が無くなってくると回復期です。
急性期の腰痛では、安静と冷却で対応しましたが、今度は安静にしてばかりではいけません。
適度に身体を動かす事で回復速度が速まるのです。
日常生活に戻り、外を散歩をしたり温かいお風呂にゆっくり入って血行を促進して下さい。
そして慢性の腰痛にならない為にも整体の施術をおすすめします。
痛みがなくなったからといって安心は出来ません。
硬結（こうけつ）というコリの固まりが損傷部位（腰や臀部）に残る事があり、再発の原因になりますから、早めの整体施術がお勧めです。
患部周囲のコリや腰椎・骨盤の転位（歪み）は入浴や体操のみでは取りきれないと思っておいて下さい。
この回復期に整体でのメンテナンスを受けることで回復のスピードも上がるのです。
今のあなたに必要な事は運動ではなく、身体のメンテナンスなのです。
京都市右京区の整体院 整体療法げん
通院の目安（どのくらいのペースで通院すれば良いの？）
症状により個人差はありますが、一般的な目安として、
①初回～３回 週１回ペース
②４回目～ ２週間に１回ペース
（初めの内は身体のバランスが安定していない為、出来るだけ通院の間隔を空けない整体施術をおススメします。）
通常の施術対応といたしまして、３～５回を目安と考えておいて下さい。
通院例
痛みや症状を早く解消したい→週１回
身体の歪みを改善したい→２週間に１～２回
症状改善後の身体のメンテナンス→３～４週間に１回
仕事や家事、生活全般の疲労回復→いつでもどうぞ
ご予約はこちらから。
ＴＥＬ（予約制）
０７５－３１６－１３０４
つながらない場合は、080-3781-8100（携帯）にお願いします。
私、（谷野）が電話に直接出まして、
「はい、整体げんです」
と言いますので、
「ホームページを見て電話しました」
とお伝え下さい。
ホームページ限定特典として
初見料（別途）１０００円→無料と致します。
お名前（フルネーム）・ご希望の予約日時・主な症状
等をお伝え、予約が完了となります。
場所が分からない場合は阪急西院駅 （京都市） までお迎えに参ります。
駐車場は四条佐井通りを下がった所のコインパーキングをご利用下さい。
当院までの道案内
